Descripción
Si presentas síntomas o tienes diagnóstico de algún tipo de insuficiencia venosa crónica ( hinchazón, arañitas, dolor, varices, etc.) te recomendamos:
– Mantener el peso adecuado
– Hacer ejercicio en forma habitual
– Reposo con las piernas un poco levantadas
– Ducharse con agua tibia e idealmente en las piernas darse un chorro de agua helada al término de la ducha
Si tienes ulceras varicosas en tratamiento te recomendamos lo siguiente:
– Evita permanecer de pie o sentado con los pies en el suelo por periodos superiores a una hora
– Reposo cuando el edema es importante
– Aumentar el consumo de legumbres, el huevo y la carne roja son tres alimentos ricos en proteínas y zinc. Las proteínas son esenciales para la curación de heridas, pues tienen un papel clave en el crecimiento y desarrollo de tejidos, mejorando la irrigación sanguínea gracias a dos aminoácidos que fortalecen el tejido.
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